提到關節保健的時候，多數人的心裡都會浮現「葡萄糖胺」這個原料，似乎只要吃葡糖糖胺就能維持靈活的行動力，但究竟是葡萄糖胺是什麼？有什麼功效又該如何補充，今天就為大家整理幾個常見問題，如果你也對葡萄糖胺有所疑問，不要錯過本文的精彩內容！
葡萄糖胺是什麼？
葡萄糖胺（glucosamine）是人體關節組成的重要成分之一，主要跟關節潤滑以及軟骨健康相關，因此補充葡萄糖胺原則上可以幫助關節保健，十分受到老年人、運動愛好者的青睞。
年輕人需要吃葡萄糖胺嗎？
只要你是運動量很大的人，或是經常從事登山、跑步等對膝蓋負擔較大的運動的人，都可以補充葡萄糖胺幫助關鍵保養，不一定要等到白髮蒼蒼才開始保養。
葡萄糖胺如何補充？
甲殼類、山藥、木耳、海帶、軟骨等食物都含有葡萄糖胺，但一般人很難透過日常飲食補足葡萄糖胺的需求，還是建議搭配保健食品食用會比較有效率。
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